疲れている時に、無理に頑張らなくていい理由

毎日ちゃんと生活しているだけなのに、
「もっと頑張らなきゃいけない気がする」
そんなふうに思ってしまう日があります。

何か新しいことを始めたほうがいいのかもしれない。
行動していない自分は、怠けているのではないか。
そんな考えが頭をよぎることもあります。

でも最近、私は思うようになりました。
疲れている時に、無理に頑張ろうとしなくていいのだと。

疲れている時は、心も体も「省エネモード」

やる気が出ない時、集中できない時。
それは意志が弱いからでも、根性が足りないからでもありません。

ただ、疲れているだけ。
体も気持ちも、今は休息を必要としているだけです。

スマホを見る時間が長くなったり、
ぼーっとして何もしたくなくなったりするのも、
「これ以上無理しないで」というサインなのかもしれません。

今日は何もしない。
今日は考えない。
今日は早く寝る。

これも、立派な選択です。

何かを成し遂げる日だけが価値のある日ではなく、
自分をすり減らさずに終えられた一日も、
十分意味があると思います。

無理に前向きにならなくていい。
無理に答えを出さなくていい。
今日は「そのままの自分」でいい。

頑張ろうとするほど、心が疲れてしまう時期がありました。
何かをしなければと焦るほど、動けなくなる。
そんな矛盾を何度も感じてきました。

だから今は、
「頑張らない日があってもいい」
そう思えるようになりたいと考えています。

このブログも、
誰かを励ますためというより、
今日の自分にそっと許可を出す場所として始めました。

疲れている時に必要なのは、
前向きな言葉よりも
「休んでいいよ」という静かな許可なのかもしれません。

このブログでは、
無理をしない生き方や、
小さなご褒美の時間について、
少しずつ書いていこうと思います。

今日が、少しでも穏やかに終わりますように。